Depresyonu Yenmek

Stresin neredeyse gündelik yasamimizin bir parçasi haline geldigi günümüzde herhalde hiç kimse "depresyon" sözcügünün akla getirdigi ürkütücü tabloyla yüzyüze gelmeyi istemez. Gelgelelim, hiç umulmadik zaman ve kosullarda kesinlikle tahmin edilmeyen kisilerin birdenbire depresyon agina yakalandiklarina da siklikla taniklik etmisizdir. Depresyon, sözlük anlamiyla, son derece üzüntülü ve umutsuz bir ruh hali içinde olmaktir. Bununla birlikte, aslinda depresyonun hazir bir tanimini vermek de kolay degildir. Pek çok kisi depresyonu ismarlama bir formül gibi tarif etmeyi denemis ama fazla basarili olmamamistir. Isin dogrusu, depresyonu açiklamak aski tarif etmeye benzetilebilir. Ne oldugunu hepimiz belki birinci elden tatmisizdir, ama çok iyi bildigimiz bu seyi sözcüklere dökmenin kolay olmadigini da yine kendi deneyimlerimizle görmüsüzdür. Sistem Yayincilik tarafindan yayinlanan "Kisiliginizi Taniyin ve Kisilik Bulmacasi" adli kitaplarin da yazari olan Florence Littauer bu kitabinda, okurun depresyonun yarattigi duygusal sorunlari asmasina yardimci oluyor, depresyon konusunda pratik ipuçlari sunuyor ve depresyonu yenip basinizin üstündeki kara bulutlari dagitmaniz için yapmaniz gereken yapici eylemleri siraliyor.(Arka Kapak)